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2020-04-07 18:26:36 来源:铜陵助孕网(★www.aa69.com★)

对于年过半百的人来说,保持良好的生活习惯是非常重要的。对于健康来说,人生上半场拼的是基因,而下半场拼的就是生活习惯。好的生活习惯,能让我们远离各种慢性疾病,轻松度过下半生。如果你年过半百,生活习惯还和年轻时一样,有很多坏习惯,生活上随心所欲,那么各种疾病可能会慢慢找上你,让你的下半生过得并不轻松,甚至很痛苦。有专家把50岁左右称为人生寿命的决定期,也是最后的窗口期。习惯好,寿命长,习惯不好,寿命堪忧。

寿命长的人,在50岁后,通常能保持这几个好习惯,照着做,准没错!

我们都知道,人体内70%左右都是水,而且体内很多重要的化学反应,都需要水的参与。正是因为水的存在,营养才得以正常输送,废物和毒素才得以顺利排出,人体的各项机能才得以顺利进行。一般情况下,不补充水,人最多只能活3天。有的人可能会说,喝水是生活中最平常的事情,谁不会喝啊?不要这么肯定,很多人真的不会喝水。下面才是喝水的正确方式。

早上起床后的第一件事,就是先喝水。漫漫长夜,由于进入了睡眠状态,人体没有得到水分补充,但是,排泄并没有停止。因此,体内是非常缺水的。由于缺水,血液的流动速度减慢,而且处于高浓度的状态。

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