太原助孕多少钱

2020-01-20 20:05:20 来源:太原助孕多少钱(★www.aa69.com★)

现在一体检,担心的不仅仅是高血压、高血脂、高血糖,还担心高尿酸。而尿酸增高,是痛风的主要原因。

什么是嘌呤?

我们的身体由几十万亿个细胞组成,这些细胞每时每刻都在进行更新换代,在这个过程中细胞核中的核酸也把嘌呤分解了出来。这些被称为内源性嘌呤(占嘌呤来源 80%)。

而我们平时吃的东西中,也有很多是含有嘌呤的(特别是海产品、动物内脏),这些吃进去的嘌呤叫外源性嘌呤(占 20%)。另外,我们平时活动(尤其是剧烈活动)时需要消耗能量,也会产生嘌呤。

为了方便大家知道具体哪些食物含高嘌呤,哪些食物低嘌呤,列出以下表格:

血尿酸多少就算升高了?

高尿酸血症:正常嘌呤饮食状态下,非同日 2 次空腹血尿酸水平,男性> 420μmol/L, 女性> 360μmol/L,便称为高尿酸血症。

体检报告上没看到“↑”,就是没有超标。也不是偶尔一次发现血尿酸略微升高就叫作高尿酸血症。

如果你的你的尿酸偏高就要注意了,即使去医院检查治疗。

并且在日常生活中,饮食上要注意限制嘌呤类食物的摄取,以降低血清尿酸水平,

降低患上痛风的几率,同时常吃以下四种蔬菜,可有效预防痛风的发生。

降尿酸防痛风,记得吃点它

萝卜

素有“小人参”之称,含有多种微量元素、膳食纤维,有助于体内代谢产物排出。此外,长期食用萝卜可以降低血脂,软化血管,预防冠心病、动脉硬化等。

番茄

主要成分是番茄红素,具有很强的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。

土豆

含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等,有助于体内酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。

白菜

富含碳水化合物、蛋白质、维生素等,有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用。

医学专家还指出,喝足够量的水对预防痛风有重要作用,因为随着尿液排出的增加,尿酸的排出量也会增加。

紫花稻秸即紫花稻秆茶,在农村也成为痛风草茶,开紫色小花,采收时也很讲究,必须在霜后采摘加工成晾干而成,是禾本科稻的茎叶。紫花稻秸的药用价值因其对痛风症的特殊作用被发掘出来而受到关注。紫花稻秸,味甘、平,性温。无毒。主治宽中,宽肠胃,下气,温中止泻,消牛、马肉积,宿食,消小儿乳食结滞,肚腹疼痛。草节形似骨节,走周身经络,治筋骨痰火疼痛(即今天的痛风之症)。

责编:x55jc20191217

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