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    补充维C的不只有水果,农村常见的2种食物,味道鲜美营养丰富

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-12-09 15:00:33
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    维生素是我们想要保持身体健康所必需的一种营养元素,我们在平常吸收这种营养元素的时候,最主要的一个来源就是通过吃水果来进行补充,其实我们如果不通过吃水果的今天补充,通过食用这些食物也能够起到不错的补充效果。

    给大家推荐的第1种食物就是豌豆苗,这种食物也是不少朋友特别喜欢吃的,特别是我们在平常吃火锅的时候,更是有很多朋友特别喜欢吃,所以我们在平常生活中也可以用它来进行补充,这样就不会让我们出现缺少维生素的情况。

    除了这种蔬菜之外,大头菜也是一种非常不错的,我这种蔬菜我们在平常使用的时候一般都是用来清炒,口感也是非常不错的,但是很多朋友不知道的是在每100克大头菜当中含有的维生素c大概就有34毫克,甚至和厂子都差不多了。

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