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    “人睡三觉,命比纸薄”,这“三觉”指的是什么?长寿秘诀在其中

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-12-09 22:57:07
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    古人早已意识到睡眠对人健康的重要性,只要睡得好,长寿就能向你招手了。而这句俗语所说的“睡三觉”会让人短寿,那么到底是哪3种不健康的睡觉方式呢?

    1.睡觉分昼夜,不颠倒

    2.不睡懒觉

    3.刚吃过饭不要睡觉

    很多人喜欢刚吃过饭就睡觉,其实这是很不健康的一种做法,会给肠胃造成负担,吃进去的饭需要消化,如果直接睡觉的话消化就会很缓慢,睡醒了就会有胃胀气的情况。正确的做法是适当的散散步,运动下,促进消化。当然,在吃饭的时候也要注意不要暴饮暴食。

    【来源:知识储备有三岁】

    版权归原作者所有,向原创致敬

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