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    大米新吃法,最新食疗菜谱送上,祛湿健脾,宝宝也能吃

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-12-12 08:09:05
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    一说到祛湿,养生达人肯定先告诉你吃红豆薏米粉,但是红豆薏米粉还是要花钱买,今天小编推荐给大家一款在家就能做的超级简单方便的小配方,大米就能搞定~焦米粥

    食材:大米,水,喜欢吃甜可以备糖

    做法:

    将大米淘洗干净,用冷水泡半个小时左右,捞出,沥干水分

    炒锅烧热,放入沥干水分的大米,炒至米粒成金黄色,盛出备用

    将锅中加入冷水,将炒好的焦米加入锅中,先大火烧开,然后转小火慢熬,熬成粥状后,可以加入糖调味

    焦米粥

    只需要三步即可做好一碗健脾祛湿的焦米粥,而且这款粥不仅成年人可以吃,小宝宝如果遇到腹泻,也同样可以吃一些焦米汤,再大一些的宝宝可以直接食用焦米粥,因为这是一道药膳食疗,主治肠功能紊乱,但是宝宝吃的时候,宝妈妈们可以加入少量盐,因为宝宝腹泻,会导致体内钠盐丢失,喝焦米粥刚好可以补充,但是一定要适量,少量多次食用,不宜一次过多喂给小宝宝哦

    焦米

    当然啦,炒熟以后的焦米还有另类吃法,有人用焦米泡茶,喝起来有大麦茶的麦香,而且焦米茶能清理肠道,达到减肥的功效,因为焦米的卡路里非常低,可以调整人体的新陈代谢,而且炒熟的焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,故有去毒止泻的功效。如果焦米和茶一起冲泡服用,还能治疗肚子痛,便秘等功效哦

    想不到小小的大米,经过炒制以后竟然有这么强大的功效,养生的宝宝快快学起来吧~

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