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2020-01-28 15:32:42 来源:aa69有多少位主管(★www.aa69.com★)

糖友情况

58岁的王先生,6年前被确诊糖尿病,医生开了两种降糖药,二甲双胍、阿卡波糖,服药期间血糖依然不好,空腹8,餐后12,糖化8%,前年开始,出现脚麻、乏力、头晕症状,王先生非常担心并发症会继续发展,可是自己已经吃了不少药了,也不太想加药了,在学习了一段时间的血糖知识后,给自己制定了一个调整血糖调整方案,效果竟然很不错。

病情解析

像王先生这种服两种药,症状还比较多的糖友,血糖最好控制在空腹7以下,餐后在8以下,糖化在6.5%以下。 而现在王先生的血糖,空腹8,餐后13,糖化8%,属于严重超标,这么高的血糖意味着血管和身体的脏器长期浸泡在高浓度的“糖水”,就会导致血管受损会累及周围神经、组织,加速并发症的发生,所以一定要及早控制血糖,同时积极对受损组织进行修复,恢复自身机能。

那么王先生是怎么做的呢?我们来学习一下:

一、调整用药;

降糖药的种类繁多,作用机制也不同,王先生目前用的二甲双胍属于胰岛素增敏剂,用来提高现有的胰岛素的工作效率的,阿卡波糖则是通过在肠道抑制血糖的吸收物理控糖的,但对于自身分泌胰岛素较少的患者来说,光靠这两种药效果是不够的,可根据自身情况增加胰岛素促泌剂(磺脲类或格列奈类的),必要时注射胰岛素,帮助暂时控制血糖。

二、调整饮食;

糖尿病不是光少吃就可以,而是要学会控制热量的摄取。大家可以根据公式计算一下一天需要的热量,以王先生为例,身高170cm,理想体重根据公式公式:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105,王先生的理想体重:170-105=65公斤,由于王先生属于轻体力工作者,每公斤体重每天消耗热量在20千卡左右,每日总热量:65 X 20 = 1300千卡,按照这个标准安排饮食就比较合适了。

三、调整运动;

体育运动有“有氧运动”和“无氧运动”之分。“有氧”和“无氧”是根据体内氧代谢状况,其区别标志是每分钟的心脏跳动次数和呼吸的频率。糖尿病病友在运动时应采用有氧运动。

有氧运动是指强度小,节奏慢,运动后心脏跳动不过快,呼吸平缓的一般运动。如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动可增加心、脑血液的氧供应,增强大脑的活动量,对缺血性心脏病十分有利。运动后可使人精力充沛、自我感觉良好。此外,足够的氧供应还可促使脂肪代谢,有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。所以,有氧运动对糖尿病患者很合适,尤其是心功能不好的老年人。 有氧运动宜循序渐进,可从散步开始,逐步过渡到自编操等。属于有氧运动的活动有:骑自行车、慢跑、跳绳、跑步、爬楼梯、游泳、步行、跳舞、做健美操等。

调整后反馈:经过1个月的调理,王先生的血糖就降到了6点多,身体状态明显恢复,乏力、腿麻等症状得以缓解,三个月后,停服了阿卡波糖,二甲双胍减半,血糖平稳。

当然,糖尿病是慢性疾病,单纯的依靠饮食运动调理效果并不会每个人都理想,所以最好的办法还是从血糖形成的源头入手进行干预。目前世界各国都在进行该项研究,日本在该方面取得了突破性进展。

责编:x55jc20200108

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