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    最美7种瑜伽体式,简单易学但是很适合拍照晒朋友圈

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-09-17 06:24:39
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    现在越来越流行在朋友圈晒出自己的幸福,有晒合影的,有晒美食的,但是有一种照片晒起来就是一道风景,那就是瑜伽!优雅而又健康的瑜伽照片分享到朋友圈必能惊艳四座,今天小一给大家推荐几个优雅且适合分享的瑜伽体式,赶快来一起学学吧!

    1、弓式

    弓式

    弓式其实并不是一个很难的体式,初期的时候,可能需要借助瑜伽绳这样的瑜伽辅助工具,但坚持练习后,你就会发现自己能很轻易的做到这个体式了。动作:趴在地面上,双腿从膝盖向上弯曲,双手握住脚趾,脚背要绷直,尝试将身体抬高,只留腹腔在地面。

    2、女神式

    女神式

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