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    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-06-19 00:04:50
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    儿菜

    “儿菜”又叫拳头菜、南充菜、娃儿菜、崽崽菜,学名“抱子芥”,是芥菜的一个变种,普遍分布于四川、重庆地区。儿菜可以选择清蒸也可以爆炒,还能腌着吃,不仅口感好,还能够减肥减脂,而且还是一道营养价值很高的养生菜。能够美容嫩肤,抗氧化,提高抵抗力。

    四角豆

    海南的四角豆是一种十分特别的豆类,除了在海南,内地其他地方很少见到,它是一种营养价值特别高的豆类食材,有着绿色金子之称,是绿色蔬菜中的贵族。能够促进胃肠蠕动,排便排毒,而富含维生素C还有抗氧化,提高免疫力的作用,也是减肥美容人的福音,可以经常吃,越吃越美,越吃越健康。需要注意的是,四角豆和我们常吃的四季豆一样,如果说是没有煮熟、煮透的,那么是会有毒的。

    茴香

    蔬菜茴香大家肯定都很熟悉,平时人们喜欢用它做馅儿,用它做馅儿以后包水饺或者蒸包子有一种自然的香气,有的人喜欢茴香的味道,但也有人不爱吃茴香,不管爱不爱吃,茴香都具有极高的营养价值,它含有的膳食纤维,能够促进人体胃肠道排宿便,清油刮脂,帮助减肥瘦身。另外,它的葫萝卜素及钙的含量也较高,种子可作药用或香料,具有驱风祛痰、散寒健胃止疼之功效。

    (图片来源于网络)

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