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    女性不愿老太快,要经常吃3种食物,美容养生、好处多多

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-12-13 11:41:45
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    女性不愿老太快,要经常吃3种食物,美容养生、好处多多

    莲子是生活中常见的一种食材,含有丰富的营养物质,有很高的营养价值,所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,更是常用营养佳品。另外莲子中铁的含量也非常丰富,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。其中含有的维生素以及微量元素,可以降压降脂,延缓衰老,增强免疫力。

    茄子富含丰富的维生素P,这种维生素可以改善心血管的弹性,清理血管,能够有效预防心血管疾病。另外,茄子还能降低体内的胆固醇,是三高人士的食用佳品。茄子还有抗衰老的功效,常吃可以减淡老年斑,增强体质。

    柠檬也含有丰富的维生素C,除了可以消除压力以外,也是形成骨胶原所不可或缺的物质,会使身体拥有强健的血管,因而便不会有高血压的顾虑;柠檬中维生素含量丰富,可抑制和降低血压,缓和神经紧张,帮助消化和分解体内的毒素,具有疏通血管,安神助眠的效果。

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