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    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-08-21 20:23:34
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    白开水是“天然长寿药”,尽量别在2个时间多喝,等于给身体找罪

    在以前我们一般认为,人的寿命长短主要取决于我们的基因,但后面发现,人们平时的一些生活习惯对寿命的影响,远高于遗传。我们一般身边若是有长寿的老人,就会忍不住向他请教长寿的诀窍,其实在我们身边就存在着一种天然的长寿药,这种物质就是白开水了。水对我们人体来说是必不可缺的,我们几天不吃饭可能还扛得过去,但只要一天不喝水,就会感到口干舌燥。而且我们一般都提倡要多喝水,因为喝水能促进我们体内的新陈代谢,防止血液粘稠。但无时无刻喝水就是好的吗?其实不然。

    1、睡前2小时左右

    很多人在夏天可能经常会感觉到皮肤干燥,这时就会通过多喝水来补充体内的水分,这样我们的皮肤也会更好一点。但其实这种想法是存在一定误区的,因为睡前喝水的话,在半夜的时候可能会感觉到尿急,上完厕所后再想入睡就比较困难了,而且睡前若是喝了很多水,第二天起床时你会发现自己的脸肿肿的。

    2、饭后半小时内

    有些人煮菜可能盐放多了,等吃完后就会感到非常的口渴,像若是某道菜比较辣,也会通过喝水来解辣。但其实在吃完饭半小时内喝水是不好的,若是摄入大量水,容易影响肠道的吸收和消化功能,加重肠胃负担,影响健康,严重的甚至会产生一系列肠胃疾病呢。

    另外人们在喝水时还存在很多误区,比如说人们经常会忘记喝水,只有口渴的时候才会喝上一些,但其实这样就不利于肠胃的消化功能。而且有些人在喝水时喜欢猛灌,这样也容易影响肾脏排毒,总之不利于人体健康。

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