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    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-06-27 15:38:19
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    失眠的?:χ竽憧芍溃?/p>

    失眠危险一:精神障碍

    数据显示,一个多星期的失眠会伴随着脾气暴躁,焦虑,注意力不集中,看起来紧张等现象,更严重的会导致定向障碍、幻觉等,构成严重的精神障碍,不仅影响了自己的生活,也影响到社会功能。

    老军医推荐的助眠良方:

    失眠危险二:自杀率提高

    长期失眠最终会导致自身情绪脆弱,自闭,失去生命兴趣,伴有焦虑,抑郁等症状,严重失眠症患者的自杀率相当高,特别是近年来,年轻人发病率升高,造成社会和家庭不稳定。

    失眠?:θ?:诱发疾病

    失眠不仅与精神有关,而且还影响身体健康,睡眠不足容易导致人体免疫力下降,抗病毒能力弱,也可能诱发高血压,心血管疾?。赋Φ兰膊『吞悄虿〉?。例如,手术后患者一旦出现失眠,伤口愈合就会减缓,极度影响健康。

    【阴虚火旺型】

    症见:心烦不寐,心悸不安,头晕,耳鸣,健忘,腰酸梦遗,五心烦热,口干津少等病。

    可试用下列药方:知地饴糖乌骨鸡

    食材:乌骨鸡一只、生地黄150克、知母50克、饴糖100克。

    做法:将乌骨鸡活杀,去毛及脏杂,洗净。生地、知母切碎,与饴糖拌匀后,纳入鸡腹,用线缝好。把鸡放入炖盅内,加适量水,盖上盖,隔水炖至鸡肉烂熟即可。吃鸡肉喝汤。

    【肝郁化火型】

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