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2020-01-21 02:26:47 来源:临汾助孕费用(★www.aa69.com★)

对部分高血压患者来看,平时需要看好的就是自己的血压水平,如果血压长期处于波动的状态,不仅对自己的病情没有好处,还很有可能会诱发并发症,甚至是心脑血管疾病。

根据调查显示,高血压还不只是中老年人的专利,现如今,高血压涉及的人群越来越广,即便是年纪轻轻的人也容易是高血压会找上的对象。

所以,对于每个家庭为了防范高血压,最好在家里储备一个血压血量器,每隔几天测一下自己的血压值,可有效观察我们的身体健康情况。同时,我们也可以以医学上判断为高血压的标准。

也就是自己的血压值在140/90mmHg,就可以诊断为高血压了。还有一个临界值,如果你的高压是在140~130mmHg之间,以及低压是在80~90mmHg,还需好好控制自己的血压,也能避免高血压找上自己。

也有的人说自己的血压是高压140,低压100,这是不是不严重呢?其实不是,这个范围已经是高血压了,低压已经超过了正常的血压水平。

在血压上主要分为3个等级,从高到低分别是:

3级高血压,高压范围是大于等于180mmHg,低压是大于或者是等于110mmHg;2级高血压,高压范围是大于等于160mmHg,低压是大于等于100mmHg;1级高血压,高压范围是大于等于140mmHg,低于大于等于90mmHg。

根据测量结果为高压140mmHg,低压100mmHg,我们可以看出高压虽然是第一个等级,但是低于已经是第二个等级了,这样的血压水平也是比较严重的。

当你测量出这个结果后,建议你去医院就诊,并且要吃上降压药了。如果经常被忽视,这样的水平还有可能危及大脑、血管的伤害,特别是对于中老年人来说,对预防心脑血管疾病不利。

另外,在平时的生活中,不得不说的就是人们需要控制的食盐,根据中国营养学会的标准来看,在全天内所食用的食盐不要超过6g,这里面也包括生活中各种食物里的盐。

如各种小吃,蔬菜中自带的盐,如属于盐分较高的蔬菜,芹菜、茴香等,不管是做饺子,还是做其他美食,因为它们本身的钠成分不低,在食用时还需控制放盐的量。

还有日常所用的调味品,如酱油、蚝油、豆瓣酱等等,里面也含有部分盐,血压高的人群还需减少摄入,或者是代替部分食盐来用,对控制血压水平才会更有利。

责编:x55jc20200108

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