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    笑口常开高寿来,保持微笑好运来

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-09-21 01:07:25
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    俗话说“笑一笑,十年少”。

    笑是人类与生俱来的本能,不仅能缓解压力,驱散烦恼,还能延年益寿。笑是一种免费药物,对身体健康大有益处。一个人在大笑时,全身有80组肌肉参加活动,令腹部肌肉收缩,内脏平滑肌加快运动,膈肌运动幅度加大,促进消化腺分泌,有利于肠蠕动,对缓解便秘有极好的作用。笑能使人体内产生大量的球蛋白,有效地提高机体的保护功能,增强人体的免疫力和抗病能力。

    笑能提升人的素质,使人忘却心中的郁闷和不快,形成积极开朗、快乐风趣的性格,有益于心理健康。古今中外,很多长寿的老年人,无一不是笑口常开,乐观开朗之人。

    欢声笑语 调节情绪

    人的情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。前者对健康有益,后者影响身心健康。我国自古就有怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说,可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。研究发现,情绪变化往往伴随着生理变化。例如,人在恐怖时会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用,可以使身体各部分积极地动员起来,以适应外界环境变化的需要。但是过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望,会抑制胃肠运动,影响消化功能。情绪消极、低落或过于紧张的人,容易患多种疾病。只有保持乐观的情绪,才有利于身体健康。

    情绪主要受精神意志控制。

    保持愉快稳定的情绪,首先要提高道德修养,树立远大理想,保持健康心理;学会适应外部条件变化,自觉运用积极情绪克服消极情绪。

    每个人的情绪都是会波动的。

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