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2020-02-29 17:56:55 来源:西安助孕网(★www.aa69.com★)

太白,属足太阴脾经。太,大也。白,肺之色也,气也。太白穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升,化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气,至本穴后受长夏热燥气化蒸升,在更高的天部层次化为金性之气,故名。

【取穴位置】

位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。

【功能主治】

1.消化系统疾病:泄泻,肠鸣,胃痛,胃痉挛,胃炎,消化不良,腹胀,便秘,肠炎,痔疮;

2.运动系统疾病:体重节痛,腰痛,下肢麻痹过疼痛;

3.其他:痔漏。

【穴位配伍】

配中脘、足三里,治胃痛。

【养生保健】

1

健脾

很多朋友都存在脾虚的症状,比如,夜里睡觉老是流口水;舌头两边有齿痕;吃完东西不一会儿就腹胀,消化不良;手脚冰凉,血液循环不到末梢;女性崩漏,月经淋漓不尽,不能收摄;因气血上不到头部而头晕,等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾的症状有很多,但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴,是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法,就是用大拇指的内侧多硌它,这样健脾的效果才好。

2

调控血糖指数

另外,点揉太白穴还可调控血糖指数,高者可降,低者可升。不过,按摩时要注意力道,以穴位处微微感到胀痛为度,不必用太大力气,每天坚持按揉3~5分钟,不用吃任何药也能调控血糖指数。

3

缓解足跟痛、运动后肌肉痛

很多人逛街或者徒步旅行后,可能都有这样的感觉,走一段路会发现脚部疼痛。回家脱掉鞋捏捏脚后,发现脚部疼痛就缓解了。其实,这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此会有减痛的效果。

如果很久没有运动,运动后肌肉酸痛,也可以用拳头或保健锤敲击太白穴。中医认为,脾主肌肉,当人突然运动时,会导致脾气一下子耗费过多,使肌肉内部气亏,而按揉脾经原穴太白,可以调理疏通经气,迅速消除肌肉酸痛的症状。运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。

【保健方法】

按太白穴很疼。而且不太方便,老得够着脚。有一个办法:找2颗芸豆(反正稍微大一点儿的豆子),用创可贴粘在太白穴的位置,看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子,交替着踢。睡觉前拿下来,扔掉。

艾灸法:用艾条点燃后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处悬灸,每日1-2次,每次约20分钟。

太白穴不仅能够调控血糖还能健脾!这么重要的穴位记得分享给周围的朋友,让大家都能健健康康哦~

责编:x55jc20200108

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