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    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-06-27 16:13:22
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    孩子要多吃“这菜”,再贵也要买,常吃促骨骼生长,长高个

    夏天到了,因为天气原因,许多孩子都会很没有胃口吃饭,作为妈妈的我们都十分担心他们的健康问题。今天给大家推荐一款既好吃又有营养的菜品!夏天,孩子要多吃“这菜”,再贵也要买,常吃促骨骼生长,长得高!那么这个菜是什么呢?它就是清炒蚕豆,蚕豆像我这样做都特别美味,而且营养价值也很高!蚕豆含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素C、维生素B等营养物质,具有防癌、促生长、补钙等作用!你试着我的方法做,绝对十分好吃!那么下面小编也不多说了,和小编一起来学习下这道菜的做法吧!

    清炒蚕豆

    配料:

    蚕豆 300克、花生油 10克、精盐 适量、五香粉 2克

    烹饪步骤:

    1.去外皮的蚕豆

    2.锅里加入油加入小葱炒香。

    3.然后加入蚕豆。

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