丹东助孕网

2020-01-29 00:21:46 来源:丹东助孕网(★www.aa69.com★)

朱南孙常被人说“看起来才70岁”。

事实也的确如此,除了听力稍有下降,朱南孙的皮肤、视力、记忆力都不错,血压正常,体重常年保持在50公斤上下,每天能保证6个小时的睡眠。

图源网络

虽然每周坐诊两天,但朱南孙身体却非常好,说话中气十足。

“经常有人问我保健的秘诀,还说我一定是服用了什么祖传的汤药,我总是置之一笑:我可不是什么神仙,退一步讲,若真的有什么永葆青春的秘方,我是很乐意奉献给天下的中老年朋友的。”

虽然朱南孙嘴上如此说,但她在接受媒体采访时,也透露了自己的很多生活方式,这些初听起来很简单,但想要做到这些却要持之以恒。小九将这些宝贵经验总结成4个锦囊,送给读者们!

关于吃:不吃营养品和油炸食物,倾向于食补

说起饮食习惯,朱南孙说自己荤素都吃,不挑食,但是有两样食物从来都不吃,一是不吃营养品,二是不吃油炸食品。

朱南孙说:“我基本上不服用什么补药,像广告中那些疗效‘神奇’的营养品,我从来没有怎么尝试过。只有西洋参是儿子送给我的,算是破例有喝一些。”

朱南孙说自己吃东西比较清淡,从来不吃油煎的、炸的等容易上火的亢阳食物。

朱南孙认为药补不如食补,其实很多食物都能够帮助我们调理自己的身体,又比药物更加安全和健康。

关于保养:梳头、按摩、泡脚

朱南孙平时的保养方法非常简单而且还不花钱,比如每天早晨梳头、按摩身体、睡前泡泡脚。

“发为血之余”,朱南孙说自己在每天早上都会用手来按摩梳理头皮,以促进头部血液循环。具体方法是将双手手指半弯曲,用指尖从前往后梳挠头皮,每天早上进行4-6遍。

每天回家后朱南孙都会按摩身体,尤其是背部的按摩,在我们的背部有心俞、肾俞、肝俞三个重要穴位,按摩可以打通经络血脉。

还有个保养方法就是泡脚,当白天劳累了一天后,晚上回到家泡泡脚,可以帮助睡眠,还能让血压降下来。

关于运动:动止以静,静止以动,喜欢旅游

朱南孙热爱运动,在年轻时就喜欢打篮球和棒球,现在虽然年纪大了,但她认为人无论到什么年纪都要想办法进行活动,这样才能产生活力。

动止以静,静止以动,朱南孙不仅爱运动,还喜欢在安静环境下读书看报。除此之外,她还喜欢旅游,每年单位组织去外地旅游她都积极参加。

关于心态:笑对人生,会玩游戏

朱南孙坦言,养生的关键在于要开开心心,如果总是多愁多虑,疾病就会跟着来。

要学会笑对人生,朱南孙说:“像我这个年纪的人,谁都经历过一些风风雨雨。遇到不愉快不痛快的事情,要学会正确对待。我天性比较乐观,也喜欢跟不同年龄段的人接触,让自己不跟社会脱节,这也是常葆青春的唯一捷径。”

就连朱南孙的学生都说她的心态非常年轻,偶尔还会玩游戏,俄罗斯方块玩的很好。

朱南孙的养生秘诀看起来很简单,但是要坚持做到却很难,养生也需要持之以恒。

责编:x55jc20191217

相关新闻

  • 包头助孕费用2007年4月1日
  • 开封助孕中介2013-4-22
  • 舟山哪里找人代生孩子2006-9-22
  • 代孕妈妈2017年6月27日
  • 抚州代生孩子2013年11月17日
  • 玉林助孕费用2016年3月18日
  • 武汉AA69吕进锋2012-12-3
  • 嘉兴代生孩子2011年6月14日
  • 热点推荐

  • 晋城助孕中介2013-9-14
  • 萍乡哪里找人代生孩子2008年3月25日
  • 南通哪里找人帮生孩子2009-9-3
  • 濮阳助孕多少钱2017年11月24日
  • 重庆助孕2017年8月20日
  • 丹东助孕网_贝儿百科747214_贝儿育婴网
    您好,欢迎访问思科兴净化制品有限公司! 联系我们|收藏本站
  • 首页
  • 产品中心
  • 新闻中心
  • 联系我们
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 企业动态
  • 行业资讯
  • 必赢bwin苹果版如此重要,该如何选择?

    众所周知必赢bwin苹果版能有效地保护呼吸系统免受外界粉尘、唾沫、病毒等微小颗粒的袭击,从而保护人体健康。世界上最先使用必赢bwin苹果版的是中国。古…...

    查看详情+
  •   电   话:0755-23698801  0755-23698809
  •   手   机:13600420356
  •   邮   箱:1730307972@qq.com
  •   地   址:深圳市光明新区新湖街道公明楼村索硕泰路世峰科技园L栋4楼
  • 首页
  • 产品中心
  • 关于我们
  • 新闻中心
  • 联系我们
  • 思科兴净化制品有限公司 版权所有 备案号:粤ICP备19080916-1号

    粤公网安 44031102000381号

    服务热线:0755-23698809 公司电话:0755-23698801

    客服QQ:1730307972

    地址:深圳市光明新区新湖街道公明楼村索硕泰路世峰科技园L栋4楼

  • 返回首页
  • 联系电话
  • 短信咨询
  • 关于我们