• 微博
  • 微信微信二维码
  • 广东省人民政府首页  >  要闻动态  >  广东要闻

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-06-27 17:22:05
    【字体:

    济宁替怀孕【电/徽V信:131★2218★6666】-【AA69助孕网(www.aa69.com)】-█2004年开创首家专业性公司█15年诚信历史,1万多成功案例█专业的流程体系█行业标杆品质!研究发现:寨卡病毒疫情暴发或源于突变

    从初级跑者到专业跑者,你还差多少月跑量

    根据观察,如果月跑量能够稳定在200公里,哪怕是没有运动基础的跑者坚持一两年跑进330是比较容易做到的。如果想跑进3小时,那么月跑量需要至少达到300公里甚至400公里。而如果你想更进一步,那么月跑量还需要继续增加。

    用月跑量为参数可如下划分跑友。

    小于100KM:初级跑者,不建议这类跑者报名全程马拉松。

    100~200KM:健身跑者,盲目跑马会很痛苦,马拉松赛后几天内,大家看到走路残废的基本是这类。

    200~300KM:马拉松进阶跑者,基本每天花些精力,将跑步融入生活安排。

    300~500KM:马拉松精英跑者,跑步在生活中占比较重。

    500~800KM:跑步痴迷爱好者,需要花费很大精力才能完成。

    800~1000KM:跑圈中的“疯子”。

    1000KM以上:专业/职业级跑量的跑步爱好者。

    相关文章

  • 商丘助孕服务:北大、清华学霸合伙开烧烤店:会烤串的医生要不要
  • 石家庄助孕公司:首次公审日本东电3名前高管当庭拒绝认罪
  • 安阳代生宝宝:再捕两人,英国警方已扣押11名曼彻斯特恐袭嫌疑人
  • 吉林替怀孕:英媒:卡扎菲次子赛义夫被利比亚武装囚禁6年后获释(图)
  • 哪个医院可以做代孕:德国大选日迫近社民党支持率走低“翻盘”难
  • 美国加州代孕要多少钱:揭秘网购“用户体验”写手利益链:很多产品都没用过
  • 乌鲁木齐哪里找人帮怀孕:澳洲发现罕见白蛇通体雪白网友赞“漂亮”(组图)
  • 大同助孕多少钱:委内瑞拉高等法院遭直升机袭击马杜罗称为恐袭
  • 泰国代孕论坛:美国最新研究:吃前先拍照食物更美味
  • 本溪替生孩子:英国美女对成都一见钟情收获事业也遇见了爱情
  •                     
    版权所有:南方新闻网 粤ICP备05070829 网站标识码4400000131
    主办:南方新闻网 协办:广东省经济和信息化委员会 承办:南方新闻网
    建议使用1024×768分辨率 IE7.0以上版本浏览器
    济宁替怀孕_亲子百科71832_宝贝门户网
    您好,欢迎访问思科兴净化制品有限公司! 联系我们|收藏本站
  • 首页
  • 产品中心
  • 新闻中心
  • 联系我们
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 企业动态
  • 行业资讯
  • 必赢bwin苹果版如此重要,该如何选择?

    众所周知必赢bwin苹果版能有效地保护呼吸系统免受外界粉尘、唾沫、病毒等微小颗粒的袭击,从而保护人体健康。世界上最先使用必赢bwin苹果版的是中国。古…...

    查看详情+
    联系我们


    如果您对我们的产品有兴趣请填写资料免费索取内部详细资料!


  • 电   话: 075523698801
  • 电   话: 1730307972
  • 邮   箱: 1730307972@qq.com
  • 地   址: 深圳市光明新区公明办事处楼村社区第二工业区中泰路6号L栋4楼
  • 思科兴净化制品有限公司 版权所有 备案号:网站正在备案中

    服务热线:4001234567 公司电话:075523698801

    客服QQ:1730307972

    地址:深圳市光明新区公明办事处楼村社区第二工业区中泰路6号L栋4楼

  • 返回首页
  • 联系电话
  • 短信咨询
  • 关于我们