抚州代生孩子

2020-04-08 18:47:54 来源:抚州代生孩子(★www.aa69.com★)

大脑最爱的食物,原来不是核桃,第1名这么常见,网友:真没想到啊

前几天看了一篇科普文章,写得挺有意思的,主要写健脑益智的食物,而且还排列出了效果最好的10大食物,从第1名开始分别是花生、鱼肉、鸡蛋、核桃、南瓜、海带、葵花子、香蕉、牛奶和芝麻。

这个顺序着实让我很意外,一提到补脑,大家是不是首先想到核桃?我也不例外,实际上核桃只排名第4,第1名的竟然是花生,这么常见的食物,网友也纷纷留言:真没想到啊。

花生也被人们称为“长生果”,有很高的营养价值,经常食用花生,可延缓衰老,健脑益智,润肺止咳等,是老百姓喜欢的传统食物之一。

花生的锌元素含量比较高,可促进小朋友大脑发育,延缓人体的衰老;还含有十多种人体所需的氨基酸,像赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸都能帮助大脑发育,同时增强大脑的记忆能力。

花生的吃法多种多样,比如油炸花生米,花生米打豆浆或是米糊时候加一点,煮粥煮米饭的时候加一把,而且花生的价格也不贵,平时不妨多给家人吃点。

花生的热量比较高,早餐食用其实更好,家里有一罐花生酱,想着抓紧时间吃掉它,别过期了,于是做了这款花生酱发面饼,烙好后刚出锅,就迫不及待的尝了一个,真是太香了,下面把具体做法分享给大家。

【花生酱发面饼】

责编:x55jc20191217

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