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    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-06-27 03:21:37
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    对标非洲裔选手,看看人家跑马在哪些地方占优

    长跑这项运动,真要比拼成绩,关键还是要天赋站队。非洲的埃塞俄比亚,肯尼亚人无疑是这方面的佼佼者。据说北非埃塞俄比亚人有白种人基因,表现为肌肉有力,在5000米,10000米距离更有优势。由马赛人基因为主的肯尼亚人,身形细长,窄围度,大腿长,小腿瘦长,跟腱长,则在马拉松这样的长距离耐力项目中更具优势。

    1、肌肉类型。指我们人体中力量强大的白肌纤维和耐受力更长的红肌纤维所占的比例。耐力选手红肌纤维更发达,但人体的红白肌纤维比例天生注定,我们的体育训练只会让相应肌肉纤维更发达。电视科教频道里,经常有看到马赛人拿住长矛,徒步长途追猎野兽,肯尼亚人普遍红肌纤维比例占优,更适合耐力长跑。

    2、北非人瘦长。他们的瘦、窄身形更适合长跑。瘦是跑马的最大优势,特别是围度窄,身体的冠状轴面?。庋纳硇伪砻胬斫馐遣欢捣?,主要原因是身形窄,跑动时身体左右摆动幅度较?。缱栊。朔硖灏诙钡南募跣?。

    3、腿长。和亚洲人种相比,北非人种腿长占身体比例更大,天生的大长腿。有种说法是,非洲裔人种和白种人的臀部是长在腰上,而咱们亚洲人腰是长在臀部上,这并不夸张,我们亚洲人脊柱更长,腿却相对较短,用脚跑步的项目,肯定腿长的更有优势。

    4、跟腱长。最喜欢的是北非人细小的小腿和高高在上的精巧的小腿肚子,张力足,跑步有弹性。这样他们跑起来时,很容易做出完美的后撩动作,跑动时,小腿如钟摆一样,当然细好。

    5、心肺好。北非人原生生活环境干燥少水,看过档节目,各种云云,我感兴趣的结论是讲当地土著人耐热、耐渴能力超强,简直就是为耐力长跑而生的。

    这里并非指所有北非人都善跑,只是适合跑的人占比多。咱们亚洲,马拉松这样的耐力项目,有天赋的人不及北非人,但人口基数大,总有些骨骼清奇的选手,咱们国家还有内蒙古、西藏成长的长跑运动员,心肺能力和血红蛋白天生就有很高的指标,在心肺耐力上不逊于北非人。

    至于咱们普通大众马拉松爱好者,天赋都差不多,更关键的主要是练。练得少,天赋再好也没有,天赋不好,坚持训练,也都能有自己的好成绩,还年年有机会PB。

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