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    女性想要皮肤好,推荐吃3种食物,排毒养颜,呵护肌肤,显年轻

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-09-16 06:26:40
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    荷兰豆

    荷兰豆在西餐中非常常见,它的颜色翠绿,口感鲜嫩,营养价值非常高,可以促进人体新陈代谢,另外它所含有的维生素c和维生素,可以增强人体免疫力,润肠排毒通便,女性朋友年纪就算再大也要多吃!不会变成“黄脸婆”!

    茭白是一种水生菜品,肉质鲜嫩,营养价值极高,而且具有不错的保健功效。热量很低,纤维素含量高,人们食用以后有明显的饱腹感,可以减少人体对其他食物的吸收和利用,经常食用可以起到明显的减肥瘦身作用,另外茭白中还含有一些豆醇类物质,这种物质能清除人体内的活性氧,也能抑制色素在皮肤表层积存,可以淡化色斑预防色斑生成,具有不错的呵护肌肤,排毒养颜的作用。

    卷心菜也就是包菜,富含维生素C,不含嘌呤物质,可以促进人体排泄,将毒素排出体外,因此很适合高尿酸患者的食用。卷心菜是一种低嘌呤的食物,有着很好的调节人体酸碱平衡的作用,且还有着清热排毒、补血益气的好处。

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