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    适合秋天吃的3种食物,排毒养颜、滋补身体,谁吃谁受益!

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-09-16 08:44:43
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    适合秋天吃的3种食物,排毒养颜、滋补身体,谁吃谁受益!

    黄瓜

    黄瓜,也称胡瓜、青瓜,属葫芦科植物,广泛分布于中国各地。黄瓜不但营养价值高,吃法也多种多样,而且还有很好的美容功效,有着“厨房里的美容剂”之称,很多的女孩子都特别的喜欢吃黄瓜。黄瓜95.2%的成分是水,最大的功效就是补水,可以给肌肤补充水分。

    木耳

    木耳被当作一种减肥食品是不错的选择,因为木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物脏质,这两种物质,都能促进胃肠的蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生和减肥的作用,减肥人群不妨试试。

    胭脂萝卜

    胭脂萝卜也叫红心萝卜,色香味俱全,具有开胃的作用。还含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化。富含植物纤维,在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质,利于大便排出,有通便之功。还含有丰富的花青素,不但让萝卜本身看起来很美丽,还具有很强的抗氧化作用,让肌肤光滑无皱。

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