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    血液粘稠易三高?常吃这几种家常食物,清除血液垃圾,预防三高

    来源: 南方日报网络版     时间: 2019-09-22 08:13:44
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    黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,含铁比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。有效的清理血液里面的垃圾毒素。含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,从而起到排毒清胃的作用。

    海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。所以在日常生活中可以多吃一点海带,可以用来清炒也可以用来煮汤,味道都是非常的鲜美

    血液粘稠多见于中老年人,但是现在很多年轻人也出现偏食和运动量不足,血液粘稠也逐渐低龄化了。玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

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