晋城代生孩子价格


今天就给你推荐8个高强度的动态练习,全身减肥,暴汗燃脂效果杠杠滴。让我们在过年前速速甩开冬天屯的“膘”!

专治各种难搞的减不下来的赘肉,但主要还是看你练不练,以及能不能坚持练了!

动作1:

山式站立,双脚分开与髋同宽

右脚下方放瑜伽砖

呼气,屈膝向下深蹲

双手交握在胸前

重复练习10-20次,换另一侧

动作2:

山式站立,双脚分开略比髋宽

责编:x55jc20200108

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